激素

本文是说明激素的种类以及几种重要激素对身体的作用。

激素对玩家了解以下章节有帮助：

• 《指南：载体》

和激素有关联的知识为：

• 《指南知识：神经递质》

种类

具体而言，激素会对载体产生如下作用（越往下对意识的影响越大）：

• 诱发或抑制细胞凋亡
• 激活或抑制免疫系统
• 促进或抑制生物生长
• 调节新陈代谢
• 控制繁殖周期
• 为新的生命阶段（例如青春期、更年期等）做准备
• 为交配、战斗或逃跑等行为做准备
• 产生饥饿和渴的感觉
• 产生性兴奋或性冲动
• 导致情绪波动

玩家经常受影响的激素有以下几种：

名称	分泌器官	作用
肾上腺素	肾上腺	参与应激反应 也是神经递质
皮质醇	肾上腺	调节应激反应和新陈代谢
甲状腺素	甲状腺	调节生长和新城代谢
生长激素	垂体	促进生长和细胞修复
催产素	下丘脑	调节情感、社交行为和生殖功能 也是神经递质
黄体生成素	垂体	调节生殖功能
促卵泡激素	垂体	调节生殖功能
雌激素	卵巢	调节性别特征和生殖功能
孕酮	卵巢	调节月经周期和生殖功能
睾酮	睾丸	调节性别特征和生殖功能
胰岛素	胰腺	调节血糖水平
胰高血糖素	胰腺	升高血糖水平

人类已经可以合成部分激素，作为药物治疗相关疾病。部分激素也能在短期内提高人类的运动机能，称为兴奋剂，因此也常被作为竞技比赛的作弊手段。

说明

玩家应该了解以下几个常见重要的激素及其作用。

肾上腺素

肾上腺素（Adrenaline/Epinephrine）由肾上腺髓质及某些中枢神经系统的神经元分泌（也是一种神经递质），参与应激反应。

肾上腺素在战斗或逃跑反应中扮演了非常重要的角色，能促进糖原分解并升高血糖、促进脂肪分解、引起全身血管收缩、胃肠道松弛，以及刺激心脏、引起心率加快、扩张支气管和脑血管，这会使人处于精神集中、精力充沛、充满力量的状态。

运动（特别是无氧运动）可以使肾上腺素分泌，会有上瘾的感觉。
你在遇到某个你喜欢的人时，脸颊发红，掌心出汗，心跳加速，也是肾上腺素导致的，这会让你感到愉悦。

另一方面，更多的肾上腺素会对负面情绪有唤醒作用，而且会帮助增强情绪记忆（帮助记忆日后要逃避的事物）。

皮质醇

皮质醇（Cortisol）：由肾上腺分泌的糖皮质激素，具有促进肝糖原分解、糖异生，调节微循环和维持血压的作用，且有抗炎活性；由于在应付压力中扮演重要角色，故又称为“压力荷尔蒙”，会提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。

皮质醇含量在一天中会发生变化，早上的水平最高，下降至午夜时最低。

压力会导致皮质醇的分泌。此外，皮质醇水平变化还与血糖过低、疾病、发热、创伤、恐惧、痛楚和极端温度等会引起压力的事件有关。

正常含量的皮质醇有助身体在压力下恢复体内平衡。但长期压力会导致长时间分泌皮质醇，会使身体其他调节功能出现紊乱，也会损害海马体，影响学习能力。

甲状腺素

甲状腺素（Thyroid Hormones）是机体生长发育必不可少的因素，促进神经元骨架的发育，促进长骨和牙齿生长。胚胎期/幼儿期若缺乏甲状腺素，则患呆小症。

甲状腺素分泌过多或过少都会导致疾病：

• 甲状腺素分泌过多，导致甲状腺机能亢进时，基础代谢增加造成内分泌旺盛，会有以下生理特征：头痛、神经紧张、心跳及呼吸加速、体重减轻、食欲增进、失眠、手抖、多汗、怕热、疲倦、凸眼、消化不良、腹泻等问题，需要减少对甲状腺素主要物质碘的摄取量。
• 甲状腺素分泌过少，导致甲状腺机能低下时，会有以下生理特征：体重上升、怕冷、疲倦、嗜睡、水肿、精神迟钝等症状。

生长激素

生长激素（Growth Hormone，GH）可以促进生长发育以及细胞的增殖。

生长激素是一种非常复杂的激素，会从多方面影响载体。除了影响生长发育外，生长激素在精神和情绪健康以及维持高能量水平方面发挥着至关重要的作用，患有生长激素缺乏症的成年人患抑郁症的几率通常高于没有生长激素缺乏症的成年人。此外，生长激素似乎可以改善认知功能，并且可能有助于治疗因生长激素缺乏而导致的认知障碍患者。

催产素

催产素（Oxytocin，OT）一般由下丘脑产生，由脑垂腺后叶释放。催产素在社会连结、有性生殖、在分娩中及分娩后都相当重要。

催产素在分娩时大量释放，扩张子宫颈和收缩子宫，促进分娩，分娩后催产素也会刺激乳头，促进乳汁产生，有助于母婴连结及哺乳。

催产素也会对性高潮、社会认同、夫妻或情侣间的成对结合、焦虑，和产妇的行为等产生影响，因此有时被称为“爱情激素”。
催产素在性高潮时释放，与性快感和情感纽带的形成有关。根据性动机的快感模型，催产素释放后发生的性快感增加可能会鼓励从事未来性活动的动机。反之，催产素释放不足可能会降低女性的性唤起和性动机。

催产素有助于减轻压力及缓解疼痛。无法分泌催产素，与无法感到同情，反社会，精神病，自恋及一般的操控个性有关。

雌激素

雌激素是主要的女性激素，包括雌酮(E1)、雌二醇(E2)、雌三醇(E3) 和雌四醇(E4)，当中雌二醇是最主要的雌激素。雌激素主要由卵巢分泌，少量由肝、肾上腺皮质及乳房分泌。怀孕时，胎盘也可大量分泌。男性的睾丸也会分泌少量。

虽然男性和女性都含有雌激素，但育龄女性的雌激素水平通常明显较高。它们促进女性第二性征^[1]的发育，如乳房、乳头变黑和增大以及调节月经周期，且增加女性性动机。在男性中，雌激素调节生殖系统的某些功能，这对精子的成熟很重要，并且可能是性欲所必需的。

孕酮

孕酮（Progesterone，P4）是性激素的一种，又称黄体酮，参与调节月经周期^[2]、妊娠和胚胎发生，是人类繁殖的重要激素。大部分是由女性卵巢黄体的黄体细胞分泌。孕酮是大多数类固醇类激素^[3]合成的关键中间产物，是雌激素和雄激素的共同前体。

孕酮有支持脑神经正常发育的功能，且对于受损的脑细胞有保护的功能。

睾酮

睾酮（Testosterone）是男性的主要性激素。男性睾丸可以产生大量睾酮，女性卵巢、胎盘及男性或女性的肾上腺网状带亦会分泌少量的睾酮。男性生殖腺内的细胞需要睾酮来生成精子。

睾酮的对身体的作用有：

• 睾丸、前列腺及精囊的生育
• 第二性征^[4]的发育
• 肌肉质量及力量的增长、增加骨质密度及强度
• 刺激线性生长及骨骼成熟
• 维持性欲及勃起次数

男性和女性的睾酮都与健康和幸福有关，它对整体情绪、认知、社交和性行为、新陈代谢和能量输出、心血管系统以及骨质疏松症的预防都有显著影响。男性睾酮水平不足可能导致异常情况，包括虚弱、体内脂肪组织堆积、焦虑和抑郁、性能力问题和骨质流失。

睾酮还会增加男性的心理特征（如攻击倾向增加、性冲动、给伴侣留下深刻印象的倾向和其他求偶行为等）。此外，睾酮会降低信任感（而催产素则会提高信任感）。成年后睾酮的消除已被证明会降低男性人类的性动机。

---

1. 女性的第二性征包括：阴毛和腋毛、乳房变得丰满、臀部与肩膀的比例比男性的大、脸部比较少汗毛，部分女性在人中有胡须、有功用的乳腺、较多皮下脂肪、脂肪主要积聚在臀部和大腿 ↩︎

2. 孕酮与雌激素一起参与下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。当月经中期卵巢排卵后，排出卵子的卵泡会形成黄体，由此分泌孕酮。孕酮会使子宫内膜从增生期转化为分泌期，维持其厚度直到月经来潮时，此时黄体萎缩，血中孕酮浓度骤降，于是子宫内膜剥落形成月经。孕酮在月经后期促使子宫黏膜内腺体的生长，内膜增厚，为受精卵（孕卵）着床及早期胚胎的营养提供有利条件并维持妊娠。孕酮低的话则会出现月经推迟。未怀孕的女性，其孕酮只在每次月经周期的后半段才由卵巢黄体大量分泌。脑、肝与肾上腺也会分泌。怀孕时（第三个月开始），胎盘也可大量分泌。 ↩︎

3. 类固醇激素可分为五组：糖皮质激素、盐皮质激素、雄激素、雌激素和孕激素 ↩︎

4. 男性第二性征包括：阴毛和腋毛、部分人在胸部和腹部亦会长毛、脸部长有胡须、身体其他部分（如四肢）会有较长的汗毛、手掌和脚掌一般比女性为大、肩膀和胸部较阔、较重的头骨和骨骼结构、声音沙哑低沉、皮下脂肪较少（脂肪主要积聚在腹部和腰部） ↩︎